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    徐雲寶 苗栗
    ID 35315
    56 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    徐雲寶
    2.2 km | 00:15:55 | 07:20/km
    日期: 2022-12-07 18:54 - 平均心率: 111 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 86%
    Pace: 07'32" / 06'48" / 09'37" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'30"  (07'30")
    		07'30" (+00'43")1000 / 1000
    2
    06'47"  (14'18")
    		06'47"1000 / 2000
    3
    01'37"  (15'55")
    		09'39" (+02'52")168 / 2168
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區101~12365~79%
    2:M馬拉松配速區123~13879~89%
    3:T乳酸耐力區138~14389~92%
    4:A無氧耐力區143~15292~97.5%
    5:I最大耗氧區152~15697.5~100%
    最大心率為156 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 523.49 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    黃進玉 和 李LEE 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 100~ 130


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'32"00:07'32"
    206'48"00:14'20"
    2.209'36"00:15'57"

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