6.0 km | 00:40:11 | 06:41/km日期: 2022-12-05 18:25 - 平均心率: 133 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'09" / 07'15" / 07'05" / 07'15" / 07'13" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'15" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" | 626 / 5626 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
83.43 km 
Hoka one one Clifton7 累積 :
237.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'15" | 00:14'24" |
| 3 | 07'05" | 00:21'29" |
| 4 | 07'15" | 00:28'44" |
| 5 | 07'13" | 00:35'57" |
| 5.6 | 06'46" | 00:40'12" |
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