5.0 km | 00:21:26 | 04:16/km日期: 2022-11-26 22:00 - 平均心率: 151 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 04'15" / 04'13" / 04'14" / 04'31" / 04'07" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'14" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'13" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'14" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'31" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'07" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" (+02'01") | 17 / 5017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 65.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'15" | 00:04'15" |
| 2 | 04'13" | 00:08'28" |
| 3 | 04'14" | 00:12'42" |
| 4 | 04'31" | 00:17'13" |
| 5 | 04'07" | 00:21'20" |
| 5.0 | 05'44" | 00:21'26" |
留言 
