8.7 km | 01:06:15 | 07:37/km日期: 2022-12-06 19:02 - 總爬升: 370 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 07'31" / 07'22" / 08'01" / 08'18" / 06'59" / 07'40" / 07'40" / 07'50" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'00" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'18" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'40" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'40" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'49" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'13" (+00'15") | 678 / 8678 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
144.04 km 
Nike Air zoom tempo next%-P 累積 :
565.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'22" | 00:14'53" |
| 3 | 08'01" | 00:22'54" |
| 4 | 08'18" | 00:31'12" |
| 5 | 06'59" | 00:38'11" |
| 6 | 07'40" | 00:45'51" |
| 7 | 07'40" | 00:53'31" |
| 8 | 07'50" | 01:01'21" |
| 8.7 | 07'13" | 01:06'15" |
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