4.3 km | 00:32:02 | 07:22/km日期: 2022-12-06 14:54 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 160 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 66%
Pace: 07'25" / 07'18" / 07'20" / 07'25" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'25" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'33" (+00'16") | 333 / 4333 |
| 6 | | 09'14" (+01'57") | 5 / 4338 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
123.14 km 
母子鱷魚🐊 第三代Y拖 (白色) 累積 :
945.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'18" | 00:14'43" |
| 3 | 07'20" | 00:22'03" |
| 4 | 07'25" | 00:29'28" |
| 4.3 | 07'34" | 00:32'02" |
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