張宇宏 2022/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

張宇宏台北市
ID 67007

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8.0 km | 00:50:56 | 06:20/km

日期: 2022-12-06 22:23 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80%

Pace: 04'00" / 06'25" / 06'25" / 06'09" / 06'34" / 06'52" / 06'54" / 05'41" / 49'34" /

基本訓練

12月累積里程 : 58.46 km

Nike DD9284-400 累積 : 900.0 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	06'25"	00:10'25"
3	06'25"	00:16'50"
4	06'09"	00:22'59"
5	06'34"	00:29'33"
6	06'52"	00:36'25"
7	06'54"	00:43'19"
8	05'41"	00:49'00"
8.0	45'38"	00:50'56"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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