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太極熊
高雄
ID 251799
83 位追隨者
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太極熊
全馬
|
03:55:25
|
05:34/km
2022 虎馬第四屆全國烤雞馬拉松
官方成績
日期
2022-12-04
成績
03:55:25
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:34/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'06")
00:25'06"
00:50'55"
10 km
(00:50'55")
00:25'49" (+00'43")
15 km
(01:18'17")
00:27'22" (+02'16")
00:55'02" (+04'07")
20 km
(01:45'57")
00:27'40" (+02'34")
25 km
(02:14'09")
00:28'12" (+03'06")
00:57'39" (+06'44")
30 km
(02:43'36")
00:29'27" (+04'21")
35 km
(03:13'06")
00:29'30" (+04'24")
00:59'29" (+08'34")
40 km
(03:43'05")
00:29'59" (+04'53")
Finish
(03:55:25)
日期:
2022-12-04 06:29
-
地點:
雲林高鐵站
-
平均心率:
167
-
卡路里:
2268 Cal
-
總步數:
41486
-
平均步頻:
176
-
平均步幅:
101 cm
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
04'48"
(04'48")
04'47"
1003 / 1003
182 / 114
2
05'00"
(09'48")
04'59" (+00'12")
1001 / 2005
181 / 110
3
05'01"
(14'49")
05'00" (+00'13")
1001 / 3006
180 / 110
4
05'07"
(19'56")
05'06" (+00'19")
1001 / 4007
180 / 108
5
05'12"
(25'08")
05'11" (+00'24")
1001 / 5009
180 / 106
展開計圈分析
6
05'07"
(30'15")
05'06" (+00'19")
1000 / 6009
180 / 108
7
05'11"
(35'26")
05'10" (+00'23")
1002 / 7011
179 / 107
8
05'12"
(40'38")
05'11" (+00'24")
1002 / 8014
179 / 107
9
05'11"
(45'49")
05'10" (+00'23")
1000 / 9014
180 / 106
10
05'12"
(51'01")
05'11" (+00'24")
1002 / 10016
181 / 106
11
05'20"
(56'21")
05'19" (+00'32")
1002 / 11019
178 / 105
12
05'25"
(01:01'46")
05'24" (+00'37")
1001 / 12020
179 / 102
13
05'20"
(01:07'06")
05'19" (+00'32")
1002 / 13022
178 / 105
14
05'41"
(01:12'47")
05'39" (+00'52")
1002 / 14025
176 / 100
15
05'44"
(01:18'31")
05'42" (+00'55")
1002 / 15028
174 / 100
16
05'45"
(01:24'16")
05'44" (+00'57")
1000 / 16028
176 / 98
17
05'32"
(01:29'48")
05'31" (+00'44")
1000 / 17029
179 / 100
18
05'26"
(01:35'14")
05'25" (+00'38")
1000 / 18029
177 / 103
19
05'37"
(01:40'51")
05'37" (+00'50")
1000 / 19029
175 / 101
20
05'23"
(01:46'14")
05'22" (+00'35")
1001 / 20031
179 / 103
21
05'31"
(01:51'45")
05'30" (+00'43")
1001 / 21032
176 / 102
22
05'37"
(01:57'22")
05'36" (+00'49")
1001 / 22034
173 / 102
23
05'43"
(02:03'05")
05'42" (+00'55")
1001 / 23036
172 / 101
24
05'46"
(02:08'51")
05'45" (+00'58")
1000 / 24036
172 / 100
25
05'38"
(02:14'29")
05'37" (+00'50")
1000 / 25037
176 / 100
26
05'36"
(02:20'05")
05'35" (+00'48")
1000 / 26038
175 / 101
27
05'44"
(02:25'49")
05'43" (+00'56")
1002 / 27040
175 / 99
28
05'48"
(02:31'37")
05'47" (+01'00")
1000 / 28040
173 / 99
29
06'04"
(02:37'41")
06'03" (+01'16")
1001 / 29041
173 / 95
30
06'18"
(02:43'59")
06'18" (+01'31")
1000 / 30041
169 / 93
31
06'03"
(02:50'02")
06'02" (+01'15")
1000 / 31042
174 / 94
32
05'43"
(02:55'45")
05'42" (+00'55")
1001 / 32043
176 / 99
33
05'54"
(03:01'39")
05'54" (+01'07")
1000 / 33043
174 / 96
34
05'54"
(03:07'33")
05'53" (+01'06")
1000 / 34044
174 / 97
35
05'59"
(03:13'32")
05'58" (+01'11")
1001 / 35045
172 / 97
36
05'52"
(03:19'24")
05'52" (+01'05")
1000 / 36045
174 / 97
37
05'57"
(03:25'21")
05'56" (+01'09")
1001 / 37046
172 / 97
38
06'13"
(03:31'34")
06'12" (+01'25")
1001 / 38048
172 / 93
39
06'05"
(03:37'39")
06'04" (+01'17")
1001 / 39049
172 / 95
40
05'58"
(03:43'37")
05'57" (+01'10")
1001 / 40051
175 / 95
41
06'13"
(03:49'50")
06'12" (+01'25")
1002 / 41053
173 / 92
42
05'35"
(03:55'25")
05'50" (+01'03")
956 / 42009
173 / 98
賽後評分:
烤雞馬已不是昔日烤雞馬了
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
485.24 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
廖ㄟ
,
鄭永成
和其他
9
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
我
午安,恭喜你高速完賽。
2022-12-04 13:39 ·
1
個人推
陳榮興
午安 恭喜完賽🎉👍
2022-12-04 13:41 ·
1
個人推
林老師
恭喜完賽
2022-12-04 13:52 ·
1
個人推
開心跑的田中一步狼
恭喜高速完賽
2022-12-04 20:52 ·
1
個人推
目標心跳區間: 107~ 140
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'48"
00:04'48"
2
04'58"
00:09'46"
3
05'01"
00:14'47"
4
05'06"
00:19'53"
5
05'13"
00:25'06"
6
05'05"
00:30'11"
7
05'10"
00:35'21"
8
05'11"
00:40'32"
9
05'12"
00:45'44"
10
05'11"
00:50'55"
11
05'17"
00:56'12"
12
05'24"
01:01'36"
13
05'18"
01:06'54"
14
05'41"
01:12'35"
15
05'42"
01:18'17"
16
05'45"
01:24'02"
17
05'32"
01:29'34"
18
05'27"
01:35'01"
19
05'36"
01:40'37"
20
05'20"
01:45'57"
21
05'30"
01:51'27"
22
05'37"
01:57'04"
23
05'33"
02:02'37"
24
05'52"
02:08'29"
25
05'40"
02:14'09"
26
05'36"
02:19'45"
27
05'42"
02:25'27"
28
05'47"
02:31'14"
29
06'05"
02:37'19"
30
06'17"
02:43'36"
31
05'55"
02:49'31"
32
05'47"
02:55'18"
33
05'55"
03:01'13"
34
05'53"
03:07'06"
35
06'00"
03:13'06"
36
05'50"
03:18'56"
37
05'56"
03:24'52"
38
06'14"
03:31'06"
39
06'03"
03:37'09"
40
05'56"
03:43'05"
41
06'12"
03:49'17"
42
05'51"
03:55'08"
42.0
24'38"
03:55'25"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
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