11.1 km | 01:00:45 | 05:29/km日期: 2022-12-03 05:39 - 總爬升: 134 m - 地點: 十八尖山 - 天氣: 下雨天 - 平均心率: 146 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 99%
Pace: 06'17" / 05'56" / 05'34" / 05'29" / 05'02" / 07'10" / 05'43" / 05'17" / 05'27" / 05'10" / 04'36" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'01" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+01'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'52") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'10" (+00'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'35" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'24" (+00'49") | 71 / 11071 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
174.39 km 
美津濃 RIDER 26 WIDE 累積 :
1271.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'56" | 00:12'13" |
| 3 | 05'34" | 00:17'47" |
| 4 | 05'29" | 00:23'16" |
| 5 | 05'02" | 00:28'18" |
| 6 | 07'10" | 00:35'28" |
| 7 | 05'43" | 00:41'11" |
| 8 | 05'17" | 00:46'28" |
| 9 | 05'27" | 00:51'55" |
| 10 | 05'10" | 00:57'05" |
| 11 | 04'36" | 01:01'41" |
| 11.1 | 05'35" | 01:02'05" |
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