5.0 km | 00:26:17 | 05:14/km日期: 2022-12-05 22:46 - 平均心率: 161 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 77%
Pace: 05'29" / 05'18" / 05'09" / 05'08" / 05'12" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'34" | 9 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
98.00 km 
子母鱷魚 Y拖 BN68黃40 累積 :
1390.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'18" | 00:10'47" |
| 3 | 05'09" | 00:15'56" |
| 4 | 05'08" | 00:21'04" |
| 5 | 05'12" | 00:26'16" |
| 5.0 | 05'00" | 00:26'19" |
ricky tseng 說推
留言 
