7.0 km | 00:46:15 | 06:34/km日期: 2022-12-02 06:22 - 平均心率: 117 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'05" / 13'00" / 06'37" / 06'43" / 06'44" / 06'07" / 06'04" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'57" | 33 / 7033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 326.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 13'00" | 00:20'05" |
| 3 | 06'37" | 00:26'42" |
| 4 | 06'43" | 00:33'25" |
| 5 | 06'44" | 00:40'09" |
| 6 | 06'07" | 00:46'16" |
| 7 | 06'04" | 00:52'20" |
| 7.0 | 05'00" | 00:52'30" |
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