跑跑阿信 2022/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

跑跑阿信高雄
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10.6 km | 01:08:04 | 06:25/km

日期: 2022-12-01 20:04 - 卡路里: 696 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

Pace: 04'30" / 07'17" / 05'09" / 06'15" / 07'31" / 09'18" / 04'38" / 05'30" / 05'02" / 05'45" / 12'11" /

基本訓練

12月累積里程 : 130.40 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	07'17"	00:11'47"
3	05'09"	00:16'56"
4	06'15"	00:23'11"
5	07'31"	00:30'42"
6	09'18"	00:40'00"
7	04'38"	00:44'38"
8	05'30"	00:50'08"
9	05'02"	00:55'10"
10	05'45"	01:00'55"
10.8	09'45"	01:08'14"

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成績 : 01:07:05

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