| 407 m | 00:07:32 | 01:51/100m日期: 2022-12-03 15:12 - 平均心率: 123 - 卡路里: 82 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67% 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 划手數 | 效率 | 1 | | 00'00" | | 2 | 2 | | 07'14" (+06'42") | | 1 | 3 | | 09'48" (+09'15") | | 1 | 4 | | 06'24" (+05'51") | | 1 | 5 | | 05'33" (+05'00") | | 1 |
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26 | 27 | 334 | | 02'22" (+01'50") | 27 | 28 | 335 | | 02'24" (+01'52") | 27 | 28 | 336 | | 02'29" (+01'56") | 27 | 28 | 337 | | 02'33" (+02'01") | 27 | 28 | 338 | | 02'38" (+02'06") | 27 | 28 | 339 | | 02'36" (+02'03") | 27 | 28 | 340 | | 02'41" (+02'08") | 27 | 28 | 341 | | 02'29" (+01'56") | 27 | 28 | 342 | | 02'27" (+01'54") | 27 | 28 | 343 | | 02'29" (+01'56") | 27 | 28 | 344 | | 02'18" (+01'46") | 27 | 28 | 345 | | 02'16" (+01'44") | 27 | 28 | 346 | | 02'06" (+01'33") | 26 | 27 | 347 | | 02'08" (+01'35") | 26 | 27 | 348 | | 02'04" (+01'32") | 26 | 27 | 349 | | 02'09" (+01'37") | 26 | 27 | 350 | | 02'09" (+01'37") | 26 | 27 | 351 | | 02'13" (+01'40") | 26 | 27 | 352 | | 02'18" (+01'46") | 26 | 27 | 353 | | 02'11" (+01'38") | 26 | 27 | 354 | | 02'15" (+01'42") | 26 | 27 | 355 | | 02'09" (+01'37") | 26 | 27 | 356 | | 02'08" (+01'35") | 26 | 27 | 357 | | 02'13" (+01'40") | 26 | 27 | 358 | | 02'08" (+01'35") | 26 | 27 | 359 | | 02'13" (+01'40") | 26 | 27 | 360 | | 02'06" (+01'33") | 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30 | 31 | 388 | | 01'53" (+01'20") | 27 | 28 | 389 | | 01'30" (+00'57") | 30 | 31 | 390 | | 01'30" (+00'57") | 30 | 31 | 391 | | 01'30" (+00'57") | 30 | 31 | 392 | | 01'54" (+01'22") | 27 | 28 | 393 | | 03'47" (+03'14") | 27 | 29 | 394 | | 41'40" (+41'07") | 29 | 30 | 395 | | 18'31" (+17'58") | 29 | 30 | 396 | | 08'46" (+08'13") | 29 | 30 | 397 | | 33'20" (+32'47") | 31 | 32 | 398 | | 18'31" (+17'58") | 31 | 32 | 399 | | 10'25" (+09'52") | 30 | 31 | 400 | | 01'11" (+00'39") | 33 | 34 | 401 | | 01'11" (+00'39") | 33 | 34 | 402 | | 01'39" (+01'06") | 35 | 36 | 403 | | 01'34" (+01'01") | 36 | 37 | 404 | | 01'34" (+01'01") | 36 | 37 | 405 | | 01'02" (+00'29") | 38 | 39 | 406 | | 01'02" (+00'30") | 38 | 39 | 407 | | 02'41" (+02'08") | 37 | 38 | 408 | | 02'43" (+02'11") | 37 | 38 | 409 | | 01'11" (+00'38") | 33 | 34 | 410 | | 01'12" (+00'39") | 33 | 34 | 411 | | 02'22" (+01'50") | 33 | 35 | 412 | | 01'54" (+01'22") | 27 | 28 | 413 | | 01'53" (+01'20") | 27 | 28 | 414 | | 01'16" (+00'44") | 26 | 27 | 415 | | 00'44" (+00'11") | 27 | 28 | 416 | | 00'52" (+00'19") | 28 | 29 | 417 | | 00'52" (+00'19") | 28 | 29 | 418 | | 00'52" (+00'19") | 28 | 29 | 419 | | 00'46" (+00'14") | 29 | 30 | 420 | | 00'44" (+00'12") | 36 | 37 | 421 | | 00'44" (+00'12") | 36 | 37 | 422 | | 00'44" (+00'12") | 36 | 37 | 423 | | 00'35" (+00'03") | 33 | 34 | 424 | | 00'32" | 32 | 33 | 425 | | 00'32" | 32 | 33 | 426 | | 00'32" | 32 | 33 | 427 | | 00'46" (+00'14") | 29 | 30 | 428 | | 00'46" (+00'14") | 29 | 30 | 429 | | 00'51" (+00'19") | 28 | 29 | 430 | | 00'52" (+00'19") | 28 | 29 | 431 | | 00'44" (+00'11") | 27 | 28 | 432 | | 00'44" (+00'11") | 27 | 28 | 433 | | 00'39" (+00'06") | 30 | 31 | 434 | | 00'39" (+00'06") | 30 | 31 | 435 | | 00'46" (+00'14") | 29 | 30 | 436 | | 00'46" (+00'14") | 29 | 30 | 437 | | 00'46" (+00'14") | 29 | 30 | 438 | | 00'46" (+00'14") | 29 | 30 | 439 | | 01'30" (+00'58") | 31 | 32 | 440 | | 01'30" (+00'57") | 31 | 32 | 441 | | 01'30" (+00'57") | 30 | 31 | 442 | | 01'30" (+00'57") | 30 | 31 | 443 | | 01'30" (+00'57") | 30 | 31 | 444 | | 01'11" (+00'39") | 33 | 34 | 445 | | 01'11" (+00'39") | 33 | 34 | 446 | | 01'11" (+00'39") | 33 | 34 | 447 | | 02'08" (+01'35") | 24 | 25 | 448 | | 02'08" (+01'35") | 24 | 25 | 449 | | 02'06" (+01'33") | 24 | 25 |
效率 = 划手數 + 時間(秒) 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% | 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 3.26 km |
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