陳小昭 2022/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳小昭新北市
ID 49652

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4.1 km | 00:38:18 | 09:16/km

日期: 2022-12-01 21:43 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 144

Pace: 10'20" / 09'10" / 08'58" / 08'09" / 14'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'19"

(10'19")

10'19" (+02'10")

1000 / 1000

2

09'04"

(19'23")

09'04" (+00'55")

1000 / 2000

3

08'58"

(28'22")

08'58" (+00'49")

1000 / 3000

4

08'09"

(36'31")

08'09"

1000 / 4000

5

01'46"

(38'18")

14'02" (+05'53")

126 / 4126

12月累積里程 : 50.02 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

阿良說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'20"	00:10'20"
2	09'10"	00:19'30"
3	08'58"	00:28'28"
4	08'09"	00:36'37"
4.1	14'04"	00:38'24"

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