拉奇 2015/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

拉奇台北市
ID 192388

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1.5 km | 00:12:31 | 08:20/km

日期: 2015-11-11 07:16 - 地點: NYC_Forest Hills - 天氣: cloudy - 卡路里: 78 Cal

Pace: 03'18" / 08'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'15"

(08'15")

08'15"

1000 / 1000

2

04'15"

(12'31")

08'32" (+00'17")

498 / 1498

Easy Run, 打掉重練的第一天，希望跑得更好更遠更健康，也希望不要再有遺憾。

11月累積里程 : 61.05 km

Vibram Bikila EVO 累積 : 163.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

fishsea 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'18"	00:03'18"
1.5	08'31"	00:07'33"

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