11.1 km | 00:58:53 | 05:18/km日期: 2022-11-30 17:55 - 平均心率: 153 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 18°C - 濕度: 100%
Pace: 06'55" / 05'39" / 05'25" / 05'28" / 05'13" / 05'13" / 06'35" / 05'14" / 06'27" / 06'18" / 04'46" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'12" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'12" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'09" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'46" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'35" | 109 / 11109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
333.43 km 
母子鱷魚 蚵技ㄚ拖（水藍） 累積 :
1004.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 05'39" | 00:12'34" |
| 3 | 05'25" | 00:17'59" |
| 4 | 05'28" | 00:23'27" |
| 5 | 05'13" | 00:28'40" |
| 6 | 05'13" | 00:33'53" |
| 7 | 06'35" | 00:40'28" |
| 8 | 05'14" | 00:45'42" |
| 9 | 06'27" | 00:52'09" |
| 10 | 06'18" | 00:58'27" |
| 11 | 04'46" | 01:03'13" |
| 11.1 | 04'35" | 01:03'43" |
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