健康跑 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

健康跑南投
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6.7 km | 01:09:33 | 10:20/km

日期: 2015-11-04 05:41 - 總爬升: 184 m - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

Pace: 11'49" / 14'10" / 12'05" / 09'28" / 09'07" / 07'45" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'35"

(11'35")

11'38" (+03'54")

995 / 995

2

14'24"

(25'59")

14'14" (+06'30")

1010 / 2005

3

12'05"

(38'04")

12'01" (+04'17")

1005 / 3011

4

09'28"

(47'32")

09'32" (+01'48")

992 / 4003

5

09'07"

(56'39")

09'05" (+01'21")

1002 / 5006

展開計圈分析

11月累積里程 : 314.12 km

MIZUNO 累積 : 4997.8 km

Android - Sony C6903 上傳 | 9 years ago

jaschoung, 郭葉華和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'49"	00:11'49"
2	14'10"	00:25'59"
3	12'05"	00:38'04"
4	09'28"	00:47'32"
5	09'07"	00:56'39"
6	07'45"	01:04'24"
6.7	07'03"	01:09'33"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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