4.5 km | 00:31:38 | 06:59/km日期: 2022-12-01 17:24 - 平均心率: 126 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 06'04" / 06'25" / 07'00" / 07'24" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" | 698 / 1698 |
| 3 | | 07'15" (+01'39") | 1000 / 2698 |
| 4 | | 07'25" (+01'49") | 1000 / 3698 |
| 5 | | 08'31" (+02'55") | 817 / 4515 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
211.46 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA2 累積 :
865.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'25" | 00:12'29" |
| 3 | 07'00" | 00:19'29" |
| 4 | 07'24" | 00:26'53" |
| 4.5 | 09'14" | 00:31'39" |
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