prefehuang 2015/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

prefehuang 新竹
ID 234470

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21.0 km | 02:35:12 | 07:22/km

日期: 2015-11-05 05:45 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 947 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

Pace: 07'04" / 06'49" / 07'50" / 07'19" / 07'06" / 07'04" / 16'04" / 06'08" / 06'35" / 06'25" / 12'53" / 06'49" / 06'55" / 06'35" / 07'25" / 05'42" / 05'56" / 06'00" / 06'23" / 06'12" / 05'42" / 06'20" /

新竹

prefehuang

·

耶！我不怕田中馬了 XD

11月累積里程 : 146.27 km

GPX 上傳 | 9 years ago

愛猫晴, 陳士弘和其他 20 人說推

·

觀看另 1 則留言

prefehuang 對~ 初半馬！所以一定要跑足21公里才放心~

2015-11-05 11:13 ·

Eric Tsao 哈! 你太謹慎了啦~ 田中半馬只有一個小坡，其他都還好，以你的實力只要放慢速度慢慢跑就可以輕鬆完賽了

2015-11-05 11:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'49"	00:13'53"
3	07'50"	00:21'43"
4	07'19"	00:29'02"
5	07'06"	00:36'08"
6	07'04"	00:43'12"
7	16'04"	00:59'16"
8	06'08"	01:05'24"
9	06'35"	01:11'59"
10	06'25"	01:18'24"
11	12'53"	01:31'17"
12	06'49"	01:38'06"
13	06'55"	01:45'01"
14	06'35"	01:51'36"
15	07'25"	01:59'01"
16	05'42"	02:04'43"
17	05'56"	02:10'39"
18	06'00"	02:16'39"
19	06'23"	02:23'02"
20	06'12"	02:29'14"
21	05'42"	02:34'56"
21.0	06'15"	02:35'12"

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