張宇宏 2022/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

張宇宏台北市
ID 67007

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9.0 km | 00:58:47 | 06:30/km

日期: 2022-12-03 14:47 - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 04'47" / 06'06" / 06'19" / 06'19" / 06'52" / 06'51" / 06'45" / 06'15" / 06'37" / 64'26" /

基本訓練

12月累積里程 : 58.46 km

Nike DD9284-400 累積 : 900.0 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	06'06"	00:10'53"
3	06'19"	00:17'12"
4	06'19"	00:23'31"
5	06'52"	00:30'23"
6	06'51"	00:37'14"
7	06'45"	00:43'59"
8	06'15"	00:50'14"
9	06'37"	00:56'51"
9.0	75'24"	00:58'47"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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