5.5 km | 00:30:11 | 05:28/km日期: 2022-11-29 21:44 - 平均心率: 160 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'35" / 05'31" / 05'27" / 05'27" / 05'30" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'03" (+00'07") | 391 / 391 |
| 2 | | 17'01" (+13'05") | 58 / 450 |
| 3 | | 03'58" (+00'02") | 396 / 846 |
| 4 | | 17'27" (+13'31") | 57 / 903 |
| 5 | | 04'03" (+00'07") | 395 / 1299 |
| 6 | | 16'07" (+12'11") | 61 / 1361 |
| 7 | | 04'03" (+00'07") | 397 / 1758 |
| 8 | | 14'05" (+10'09") | 70 / 1829 |
| 9 | | 04'03" (+00'07") | 398 / 2228 |
| 10 | | 16'56" (+13'00") | 59 / 2287 |
| 11 | | 04'00" (+00'04") | 397 / 2684 |
| 12 | | 13'51" (+09'55") | 72 / 2756 |
| 13 | | 03'56" | 405 / 3162 |
| 14 | | 13'19" (+09'23") | 75 / 3237 |
| 15 | | 04'03" (+00'07") | 393 / 3630 |
| 16 | | 13'38" (+09'42") | 73 / 3703 |
| 17 | | 04'10" (+00'14") | 384 / 4088 |
| 18 | | 13'28" (+09'32") | 74 / 4162 |
| 19 | | 04'02" (+00'06") | 396 / 4559 |
| 20 | | 13'08" (+09'12") | 76 / 4635 |
| 21 | | 04'02" (+00'06") | 397 / 5033 |
| 22 | | 14'06" (+10'10") | 70 / 5104 |
| 23 | | 03'56" | 403 / 5507 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 173.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'31" | 00:11'06" |
| 3 | 05'27" | 00:16'33" |
| 4 | 05'27" | 00:22'00" |
| 5 | 05'30" | 00:27'30" |
| 5.5 | 05'19" | 00:30'12" |
展開計圈分析
留言 
