4.7 km | 00:45:44 | 09:40/km日期: 2022-12-01 22:02 - 平均心率: 109 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 18°C - 濕度: 93%
Pace: 07'35" / 10'00" / 09'55" / 09'40" / 11'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'00" (+02'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'54" (+02'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'40" (+01'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'26" (+03'40") | 731 / 4731 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 104.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 10'00" | 00:17'35" |
| 3 | 09'55" | 00:27'30" |
| 4 | 09'40" | 00:37'10" |
| 4.7 | 11'27" | 00:45'33" |
留言 
