陳明科 2015/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳明科嘉義
ID 150215

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5.4 km | 00:30:08 | 05:33/km

日期: 2015-11-02 17:02 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 05'13" / 05'26" / 05'34" / 05'43" / 05'50" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'09"

997 / 997

2

05'25"

(10'34")

05'25" (+00'16")

999 / 1996

3

05'34"

(16'08")

05'34" (+00'25")

999 / 2995

4

05'48"

(21'56")

05'43" (+00'34")

1011 / 4007

5

05'50"

(27'46")

05'52" (+00'43")

993 / 5000

6

02'22"

(30'08")

05'38" (+00'29")

419 / 5420

11月累積里程 : 50.67 km

NIKE 型號累積 : 203.8 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago

陳小山（河馬跑不快）, Snow Ho 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'26"	00:10'39"
3	05'34"	00:16'13"
4	05'43"	00:21'56"
5	05'50"	00:27'46"
5.4	05'37"	00:30'08"

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