陳明科 2015/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳明科嘉義
ID 150215

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5.2 km | 00:29:07 | 05:36/km

日期: 2015-11-01 17:13 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 05'20" / 05'17" / 05'48" / 05'48" / 06'00" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'17"

992 / 992

2

05'22"

(10'37")

05'18" (+00'01")

1011 / 2003

3

05'43"

(16'20")

05'45" (+00'28")

992 / 2996

4

05'53"

(22'13")

05'48" (+00'31")

1012 / 4009

5

06'00"

(28'13")

06'00" (+00'43")

997 / 5006

6

00'54"

(29'07")

04'58"

181 / 5187

11月累積里程 : 50.67 km

NIKE 型號累積 : 203.8 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago

陳小山（河馬跑不快）和 Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'17"	00:10'37"
3	05'48"	00:16'25"
4	05'48"	00:22'13"
5	06'00"	00:28'13"
5.2	04'47"	00:29'07"

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