3.0 km | 00:13:03 | 04:18/km日期: 2022-11-29 17:35 - 平均心率: 135 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 04'11" / 04'25" / 04'21" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'17" (+00'31") | 200 / 200 |
| 2 | | 04'20" (+00'34") | 200 / 400 |
| 3 | | 04'07" (+00'21") | 200 / 600 |
| 4 | | 04'07" (+00'21") | 200 / 800 |
| 5 | | 04'02" (+00'16") | 200 / 1000 |
| 6 | | 04'09" (+00'23") | 200 / 1200 |
| 7 | | 03'55" (+00'09") | 200 / 1400 |
| 8 | | 07'06" (+03'20") | 100 / 1500 |
| 9 | | 04'01" (+00'15") | 200 / 1700 |
| 10 | | 04'10" (+00'24") | 200 / 1900 |
| 11 | | 04'16" (+00'30") | 200 / 2100 |
| 12 | | 04'24" (+00'38") | 200 / 2300 |
| 13 | | 04'43" (+00'57") | 200 / 2500 |
| 14 | | 04'55" (+01'09") | 100 / 2600 |
| 15 | | 04'23" (+00'37") | 200 / 2800 |
| 16 | | 03'46" | 200 / 3000 |
| 17 | | 03'31" | 27 / 3027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 288.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'11" | 00:04'11" |
| 2 | 04'25" | 00:08'36" |
| 3 | 04'21" | 00:12'57" |
| 3.0 | 03'37" | 00:13'03" |
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