Joe Tien 2015/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Joe Tien 新北市
ID 166135

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5.2 km | 00:28:50 | 05:33/km

日期: 2015-11-09 22:08 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 05'16" / 04'52" / 06'08" / 05'43" / 06'03" / 04'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'18" (+00'34")

1006 / 1006

2

04'53"

(10'14")

04'53" (+00'09")

999 / 2005

3

06'13"

(16'27")

06'13" (+01'29")

1000 / 3006

4

05'09"

(21'36")

05'08" (+00'24")

1000 / 4006

5

04'46"

(26'22")

04'44"

1004 / 5010

6

00'11"

(26'33")

07'20" (+02'36")

25 / 5036

11月累積里程 : 79.85 km

NIKE LUNARACER+3 累積 : 1473.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Gavin Wang, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'52"	00:10'08"
3	06'08"	00:16'16"
4	05'43"	00:21'59"
5	06'03"	00:28'02"
5.0	22'13"	00:28'50"

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