3.4 km | 00:23:02 | 06:50/km日期: 2015-11-02 19:32 - 地點: 和東國小 - 天氣: 涼 - 平均心率: 135 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 06'44" / 06'39" / 06'30" / 08'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+00'13") | 981 / 981 |
| 2 | | 06'39" (+00'09") | 996 / 1978 |
| 3 | | 06'30" | 987 / 2966 |
| 4 | | 08'29" (+01'59") | 396 / 3362 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
217.80 km 
Mizuno WAVE RIDER 18 FUJI 累積 :
1519.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'39" | 00:13'23" |
| 3 | 06'30" | 00:19'53" |
| 3.4 | 08'41" | 00:23'02" |
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