李添傑 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

李添傑台南
ID 33277

48 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

16.9 km | 02:09:32 | 07:40/km

日期: 2015-11-04 06:47 - 地點: 柴頭港溪鹽水溪 - 卡路里: 1093 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 07'31" / 06'59" / 07'36" / 09'59" / 08'25" / 07'41" / 07'11" / 07'12" / 07'10" / 07'08" / 06'40" / 06'41" / 08'42" / 08'20" / 07'14" / 08'09" / 08'01" /

基本訓練

11月累積里程 : 198.97 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

許景裕, Tim Fang 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	06'59"	00:14'30"
3	07'36"	00:22'06"
4	09'59"	00:32'05"
5	08'25"	00:40'30"
6	07'41"	00:48'11"
7	07'11"	00:55'22"
8	07'12"	01:02'34"
9	07'10"	01:09'44"
10	07'08"	01:16'52"
11	06'40"	01:23'32"
12	06'41"	01:30'13"
13	08'42"	01:38'55"
14	08'20"	01:47'15"
15	07'14"	01:54'29"
16	08'09"	02:02'38"
16.9	07'59"	02:09'32"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km