葉志輝 2015/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

葉志輝新北市
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33.3 km | 02:00:55 | 16.5 km/h

日期: 2015-10-05 19:05 - 總爬升: 646 m - 地點: 凌雲.華府 - 踏頻: 34 - 卡路里: 973 Cal - 溫度: 23.5 ~ 30.7°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'55"

(09'55")

20.81 (-6.46)

3424 / 3424

2

10'00"

(19'55")

16.51 (-10.76)

2740 / 6164

3

10'00"

(29'55")

12.77 (-14.51)

2120 / 8284

4

10'00"

(39'55")

11.46 (-15.81)

1908 / 10192

5

10'00"

(49'55")

20.69 (-6.58)

3446 / 13638

展開計圈分析

10月累積里程 : 1057.09 km

Bumblebee 上傳 | 9 years ago

Gavin Wang 和 Patrick Chang 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	溫度(°C)	踏頻(rpm)	坡度(%)
1	18.2	29.8	53	7.0 %
2	22.4	28.3	67	-0.2 %
3	24.0	27.4	62	1.0 %
4	14.1	27.5	40	2.0 %
5	17.1	27.6	48	1.4 %
6	19.8	27.1	50	2.0 %
7	14.5	26.5	42	3.9 %
8	11.9	25.9	42	5.9 %
9	11.3	25.5	44	7.1 %
10	11.8	25.0	45	6.3 %
11	10.1	24.5	31	6.2 %
12	32.1	23.9	-6.8 %
13	32.1	23.8	-5.6 %
14	25.9	23.9	3	-5.7 %
15	27.7	24.2	10	-6.7 %
16	36.0	24.6	3	-5.6 %
17	13.5	25.6	44	6.0 %
18	10.7	26.0	39	5.7 %
19	11.6	25.7	40	5.3 %
20	11.2	25.4	42	6.6 %
21	8.7	24.9	42	8.4 %
22	10.7	24.3	42	6.8 %
23	14.9	23.8	16	-6.7 %
24	23.7	23.5	3	-6.2 %
25	26.1	23.6	-7.5 %
26	36.7	23.9	-6.7 %
27	37.5	24.1	-4.0 %
28	24.3	24.4	31	-2.7 %
29	28.6	24.8	47	-1.7 %
30	7.8	25.7	19	-1.6 %
31	19.9	27.1	44	-0.3 %
32	23.1	26.6	52	0.0 %
33	25.2	26.3	58	2.0 %
33.3	18.1	26.3	58	-1.0 %

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