10.3 km | 01:02:40 | 06:04/km日期: 2022-11-29 05:29 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 06'57" / 06'03" / 05'50" / 05'57" / 06'46" / 06'06" / 06'25" / 05'42" / 05'39" / 05'33" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" (+01'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'18" | 321 / 10321 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
212.69 km 
ASICS 虎走8-3 累積 :
817.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'03" | 00:13'00" |
| 3 | 05'50" | 00:18'50" |
| 4 | 05'57" | 00:24'47" |
| 5 | 06'46" | 00:31'33" |
| 6 | 06'06" | 00:37'39" |
| 7 | 06'25" | 00:44'04" |
| 8 | 05'42" | 00:49'46" |
| 9 | 05'39" | 00:55'25" |
| 10 | 05'33" | 01:00'58" |
| 10.3 | 05'17" | 01:02'40" |
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