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LML
桃園
ID 287473
367 位追隨者
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LML
0.9 km
|
00:24:16
|
26:12/km
日期:
2022-11-27 17:33
-
平均心率:
99
-
卡路里:
96 Cal
-
平均步頻:
110
-
溫度:
26°C
-
濕度:
74%
Pace: 25'56" /
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
149.58 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
阿九哥Collar
,
堯堯
和其他
56
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
蕭慶祐
晚上好,運動愉快。
2022-11-27 19:24 ·
1
個人推
王裕政
假期運動心情舒暢👊💪
2022-11-27 19:59 ·
1
個人推
王志清
晚安 愉快👍
2022-11-27 22:31 ·
1
個人推
台南德哥
我們每次去後山跑步都會在那裡吃豆花補給😁😁😁,有機會可以來跑看看。
2022-11-27 22:33 ·
2
個人推
王裕政
阿公在佳里國小教書喔!所以妳也是台南人!
2022-11-29 07:09 ·
1
個人推
全國張
打震波當下有點痛,可以忍受的情況下,請治療師強度開稍大點,效果會比較顯著!
2022-11-29 21:21 ·
2
個人推
DakotaDe
我打過兩次療程(一個療程打3回),第一次是腳傷,第二次是網球肘(職業傷)。兩次成效都不錯,但接受治療同時,也要讓患處有適當休息才會快好,希望對你有幫助😀
2022-11-30 00:17 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
0.9
25'55"
00:24'01"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
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14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
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06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
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03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
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00:13:18
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13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
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00:33:01
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20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:37
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04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:12
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04:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:32:30
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06:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
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00:28:32
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08:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:20:22
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06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
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00:31:21
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06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
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06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
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00:45:01
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07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:53
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:55:08
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05:26/km
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