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LML
桃園
ID 287473
367 位追隨者
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LML
0.9 km
|
00:24:16
|
26:12/km
日期:
2022-11-27 17:33
-
平均心率:
99
-
卡路里:
96 Cal
-
平均步頻:
110
-
溫度:
26°C
-
濕度:
74%
Pace: 25'56" /
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
149.58 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
阿九哥Collar
,
堯堯
和其他
56
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
蕭慶祐
晚上好,運動愉快。
2022-11-27 19:24 ·
1
個人推
王裕政
假期運動心情舒暢👊💪
2022-11-27 19:59 ·
1
個人推
王志清
晚安 愉快👍
2022-11-27 22:31 ·
1
個人推
台南德哥
我們每次去後山跑步都會在那裡吃豆花補給😁😁😁,有機會可以來跑看看。
2022-11-27 22:33 ·
2
個人推
王裕政
阿公在佳里國小教書喔!所以妳也是台南人!
2022-11-29 07:09 ·
1
個人推
全國張
打震波當下有點痛,可以忍受的情況下,請治療師強度開稍大點,效果會比較顯著!
2022-11-29 21:21 ·
2
個人推
DakotaDe
我打過兩次療程(一個療程打3回),第一次是腳傷,第二次是網球肘(職業傷)。兩次成效都不錯,但接受治療同時,也要讓患處有適當休息才會快好,希望對你有幫助😀
2022-11-30 00:17 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
0.9
25'55"
00:24'01"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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