綠一山 2022/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

綠一山基隆
ID 440130

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3.6 km | 00:33:01 | 09:05/km

日期: 2022-11-28 20:09 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 147 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 06'46" / 09'02" / 08'34" / 13'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'47"

(07'47")

07'03"

1102 / 1102

2

08'51"

(16'38")

08'47" (+01'44")

1005 / 2108

3

08'36"

(25'14")

08'35" (+01'32")

1001 / 3110

4

07'38"

(32'52")

12'04" (+05'01")

632 / 3742

J暖身，沒戴口罩，第二圈右下腹就開始有點痛，痛就停下來走

11月累積里程 : 49.93 km

Brooks LAUNCH 8 黑湖綠累積 : 551.4 km

Android - Sony XQ-BQ72 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	09'02"	00:15'48"
3	08'34"	00:24'22"
3.7	12'19"	00:32'52"

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