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林
彰化
ID 453987
7 位追隨者
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林
43.2 km
|
06:17:49
|
08:44/km
|
第19馬
2022 鄉鎮之美馬拉松-彰化溪州場
官方成績
日期
2022-11-27
成績
06:17:49
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:44/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'58")
00:33'58"
01:14'34"
10 km
(01:14'34")
00:40'36" (+06'38")
15 km
(01:51'54")
00:37'20" (+03'22")
01:17'35" (+03'01")
20 km
(02:32'09")
00:40'15" (+06'17")
25 km
(03:14'23")
00:42'14" (+08'16")
01:25'51" (+11'17")
30 km
(03:58'00")
00:43'37" (+09'39")
35 km
(04:45'03")
00:47'03" (+13'05")
01:39'39" (+25'05")
40 km
(05:37'39")
00:52'36" (+18'38")
Finish
(06:17:49)
日期:
2022-11-27 05:00
-
平均心率:
139
-
卡路里:
2366 Cal
-
平均步頻:
176
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'44"
(06'44")
06'44" (+01'17")
1000 / 1000
2
06'33"
(13'17")
06'33" (+01'06")
1000 / 2000
3
06'40"
(19'57")
06'40" (+01'13")
1000 / 3000
4
07'08"
(27'05")
07'08" (+01'41")
1000 / 4000
5
06'53"
(33'59")
06'53" (+01'26")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
13'16"
(47'16")
13'16" (+07'49")
1000 / 6000
7
06'46"
(54'02")
06'46" (+01'19")
1000 / 7000
8
06'44"
(01:00'46")
06'44" (+01'17")
1000 / 8000
9
06'53"
(01:07'40")
06'53" (+01'26")
1000 / 9000
10
06'55"
(01:14'36")
06'55" (+01'28")
1000 / 10000
11
10'32"
(01:25'08")
10'32" (+05'05")
1000 / 11000
12
06'54"
(01:32'02")
06'54" (+01'27")
1000 / 12000
13
06'42"
(01:38'44")
06'42" (+01'15")
1000 / 13000
14
06'33"
(01:45'18")
06'33" (+01'06")
1000 / 14000
15
06'37"
(01:51'56")
06'37" (+01'10")
1000 / 15000
16
06'47"
(01:58'43")
06'47" (+01'20")
1000 / 16000
17
14'22"
(02:13'06")
14'22" (+08'55")
1000 / 17000
18
05'56"
(02:19'03")
05'56" (+00'29")
1000 / 18000
19
05'50"
(02:24'53")
05'50" (+00'23")
1000 / 19000
20
07'17"
(02:32'11")
07'17" (+01'50")
1000 / 20000
21
05'49"
(02:38'01")
05'49" (+00'22")
1000 / 21000
22
06'24"
(02:44'25")
06'24" (+00'57")
1000 / 22000
23
17'00"
(03:01'26")
17'00" (+11'33")
1000 / 23000
24
06'20"
(03:07'47")
06'20" (+00'53")
1000 / 24000
25
06'38"
(03:14'25")
06'38" (+01'11")
1000 / 25000
26
09'48"
(03:24'13")
09'48" (+04'21")
1000 / 26000
27
05'27"
(03:29'41")
05'27"
1000 / 27000
28
15'43"
(03:45'24")
15'43" (+10'16")
1000 / 28000
29
06'27"
(03:51'52")
06'27" (+01'00")
1000 / 29000
30
06'09"
(03:58'01")
06'09" (+00'42")
1000 / 30000
31
09'55"
(04:07'57")
09'55" (+04'28")
1000 / 31000
32
07'00"
(04:14'57")
07'00" (+01'33")
1000 / 32000
33
06'54"
(04:21'51")
06'54" (+01'27")
1000 / 33000
34
16'45"
(04:38'37")
16'45" (+11'18")
1000 / 34000
35
06'27"
(04:45'05")
06'27" (+01'00")
1000 / 35000
36
06'29"
(04:51'34")
06'29" (+01'02")
1000 / 36000
37
13'30"
(05:05'05")
13'30" (+08'03")
1000 / 37000
38
06'47"
(05:11'53")
06'47" (+01'20")
1000 / 38000
39
19'01"
(05:30'55")
19'01" (+13'34")
1000 / 39000
40
06'46"
(05:37'41")
06'46" (+01'19")
1000 / 40000
41
06'37"
(05:44'19")
06'37" (+01'10")
1000 / 41000
42
10'53"
(05:55'12")
10'53" (+05'26")
1000 / 42000
43
06'49"
(06:02'02")
06'49" (+01'22")
1000 / 43000
44
06'20"
(06:08'22")
06'20" (+00'53")
1000 / 44000
賽後評分:
吃飽了
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
339.29 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
羅進成
和
元鴻
說推
·
留言
元鴻
阿福 米粉湯被你吃完了😭
2022-11-27 18:48 ·
1
個人推
元鴻
阿福 這個沒有改成賽事。
2022-11-29 18:50 ·
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'42"
00:06'42"
2
06'34"
00:13'16"
3
06'40"
00:19'56"
4
07'08"
00:27'04"
5
06'54"
00:33'58"
6
13'17"
00:47'15"
7
06'46"
00:54'01"
8
06'44"
01:00'45"
9
06'53"
01:07'38"
10
06'56"
01:14'34"
11
10'32"
01:25'06"
12
06'54"
01:32'00"
13
06'43"
01:38'43"
14
06'34"
01:45'17"
15
06'37"
01:51'54"
16
06'47"
01:58'41"
17
14'23"
02:13'04"
18
05'57"
02:19'01"
19
05'51"
02:24'52"
20
07'17"
02:32'09"
21
05'50"
02:37'59"
22
06'25"
02:44'24"
23
17'01"
03:01'25"
24
06'20"
03:07'45"
25
06'38"
03:14'23"
26
09'48"
03:24'11"
27
05'28"
03:29'39"
28
15'44"
03:45'23"
29
06'28"
03:51'51"
30
06'09"
03:58'00"
31
09'56"
04:07'56"
32
07'00"
04:14'56"
33
06'54"
04:21'50"
34
16'46"
04:38'36"
35
06'27"
04:45'03"
36
06'30"
04:51'33"
37
13'30"
05:05'03"
38
06'48"
05:11'51"
39
19'02"
05:30'53"
40
06'46"
05:37'39"
41
06'38"
05:44'17"
42
10'53"
05:55'10"
43
06'50"
06:02'00"
44
06'20"
06:08'20"
44.1
77'56"
06:17'48"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
43.9 km
|
05:56:41
|
08:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
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00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
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00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
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05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:23
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
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04:59/km
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