4.2 km | 00:45:55 | 10:53/km日期: 2022-11-28 18:55 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 09'41" / 09'19" / 09'35" / 13'29" / 18'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'37" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'18" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'35" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'29" (+04'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'10" (+08'52") | 215 / 4215 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 97.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'41" | 00:09'41" |
| 2 | 09'19" | 00:19'00" |
| 3 | 09'35" | 00:28'35" |
| 4 | 13'29" | 00:42'04" |
| 4.2 | 18'10" | 00:45'59" |
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