5.0 km | 00:26:36 | 05:17/km日期: 2022-11-28 19:35 - 平均心率: 113 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 97%
Pace: 05'30" / 05'14" / 05'14" / 05'17" / 05'14" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'43" | 26 / 5026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
358.40 km 
Nike tempo白藍 累積 :
1165.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'14" | 00:10'44" |
| 3 | 05'14" | 00:15'58" |
| 4 | 05'17" | 00:21'15" |
| 5 | 05'14" | 00:26'29" |
| 5.0 | 05'02" | 00:26'37" |
留言 
