9.8 km | 01:04:08 | 06:33/km日期: 2022-12-04 08:53 - 平均心率: 164 - 卡路里: 725 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'27" / 06'16" / 06'41" / 06'48" / 06'31" / 06'42" / 07'03" / 06'45" / 06'34" / 06'24" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 39.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'16" | 00:12'43" |
| 3 | 06'41" | 00:19'24" |
| 4 | 06'48" | 00:26'12" |
| 5 | 06'31" | 00:32'43" |
| 6 | 06'42" | 00:39'25" |
| 7 | 07'03" | 00:46'28" |
| 8 | 06'45" | 00:53'13" |
| 9 | 06'34" | 00:59'47" |
| 9.8 | 06'23" | 01:04'47" |
留言 
