10.3 km | 01:00:36 | 05:52/km日期: 2022-11-28 16:22 - 平均心率: 153 - 卡路里: 734 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
Pace: 06'46" / 05'51" / 05'49" / 05'43" / 05'38" / 05'41" / 05'49" / 05'42" / 05'40" / 06'00" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'59" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'16" (+00'38") | 311 / 10311 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 362.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 05'51" | 00:12'37" |
| 3 | 05'49" | 00:18'26" |
| 4 | 05'43" | 00:24'09" |
| 5 | 05'38" | 00:29'47" |
| 6 | 05'41" | 00:35'28" |
| 7 | 05'49" | 00:41'17" |
| 8 | 05'42" | 00:46'59" |
| 9 | 05'40" | 00:52'39" |
| 10 | 06'00" | 00:58'39" |
| 10.3 | 06'15" | 01:00'36" |
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