4.2 km | 00:28:00 | 06:39/km日期: 2022-11-25 10:47 - 平均心率: 135 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'00" / 06'57" / 06'35" / 06'46" / 08'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'15" (+02'15") | 206 / 4206 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 206.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'57" | 00:12'57" |
| 3 | 06'35" | 00:19'32" |
| 4 | 06'46" | 00:26'18" |
| 4.2 | 08'15" | 00:28'00" |
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