4.0 km | 00:57:40 | 14:24/km日期: 2022-11-25 15:23 - 平均心率: 108 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 05'53" / 05'54" / 19'55" / 25'47" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 19'55" (+14'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'46" (+19'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 31'42" (+25'49") | 1 / 4001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 207.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'54" | 00:11'47" |
3 | 19'55" | 00:31'42" |
4 | 25'47" | 00:57'29" |
4.0 | 24'09" | 00:57'31" |