陳小昭 2022/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳小昭新北市
ID 49652

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4.2 km | 00:35:40 | 08:33/km

日期: 2022-11-27 21:23 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 152

Pace: 09'57" / 08'05" / 08'10" / 07'51" / 09'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'57"

(09'57")

09'57" (+02'06")

1000 / 1000

2

08'04"

(18'02")

08'04" (+00'13")

1000 / 2000

3

08'09"

(26'11")

08'09" (+00'18")

1000 / 3000

4

07'51"

(34'03")

07'51"

1000 / 4000

5

01'36"

(35'40")

09'43" (+01'52")

166 / 4166

11月累積里程 : 55.34 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

阿良說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'57"	00:09'57"
2	08'05"	00:18'02"
3	08'10"	00:26'12"
4	07'51"	00:34'03"
4.2	09'44"	00:35'40"

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