11.0 km | 00:59:21 | 05:23/km日期: 2022-11-24 05:47 - 平均心率: 143 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
Pace: 05'16" / 05'25" / 05'23" / 05'31" / 05'23" / 05'32" / 05'26" / 05'17" / 05'21" / 05'27" / 411'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" | 945 / 945 |
| 2 | | 05'20" (+00'03") | 1000 / 1945 |
| 3 | | 05'25" (+00'08") | 1000 / 2945 |
| 4 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 3945 |
| 5 | | 05'28" (+00'11") | 699 / 4644 |
| 6 | | 05'30" (+00'13") | 1000 / 5644 |
| 7 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 6644 |
| 8 | | 05'22" (+00'05") | 762 / 7407 |
| 9 | | 05'23" (+00'06") | 925 / 8333 |
| 10 | | 05'20" (+00'03") | 1000 / 9333 |
| 11 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 10333 |
| 12 | | 05'20" (+00'03") | 680 / 11013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 245.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'25" | 00:10'41" |
| 3 | 05'23" | 00:16'04" |
| 4 | 05'31" | 00:21'35" |
| 5 | 05'23" | 00:26'58" |
| 6 | 05'32" | 00:32'30" |
| 7 | 05'26" | 00:37'56" |
| 8 | 05'17" | 00:43'13" |
| 9 | 05'21" | 00:48'34" |
| 10 | 05'27" | 00:54'01" |
| 11.0 | 05'16" | 00:59'22" |
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