5.3 km | 00:30:55 | 05:51/km日期: 2022-11-23 22:51 - 平均心率: 140 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 5594 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 05'56" / 05'59" / 05'56" / 05'14" / 06'04" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+00'46") | 1000 / 1000 | 178 / 93 |
2 | | 05'59" (+00'44") | 1000 / 2000 | 179 / 92 |
3 | | 06'03" (+00'48") | 1001 / 3001 | 180 / 91 |
4 | | 05'15" | 1000 / 4002 | 186 / 101 |
5 | | 06'07" (+00'52") | 1000 / 5002 | 179 / 91 |
6 | | 05'21" (+00'06") | 267 / 5270 | 189 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
142.77 km asicss Magic Speed 2E 累積 :
590.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'59" | 00:11'55" |
3 | 05'56" | 00:17'51" |
4 | 05'14" | 00:23'05" |
5 | 06'04" | 00:29'09" |
5.3 | 06'31" | 00:30'55" |