Steven 2022/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Steven 彰化
ID 456532

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22.5 km | 01:51:04 | 04:56/km | 第6半馬

2022 第七屆南投馬拉松

官方成績
日期	2022-11-27
成績	01:51:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'20")

00:22'20"

00:47'16"

10 km

(00:47'16")

00:24'56" (+02'36")

15 km

(01:12'12")

00:24'56" (+02'36")

00:50'14" (+02'58")

20 km

(01:37'30")

00:25'18" (+02'58")

Finish

(01:51:04)

日期: 2022-11-27 06:29 - 總爬升: 130 m - 卡路里: 1062 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

22.5K，1:49:31 第七名，取五名

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 晶片計時太少，折返點沒計時，頒獎數有點少。
給 3 星

11月累積里程 : 109.69 km

Hoka Speedgoat 4 累積 : 928.0 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'24"	00:09'01"
3	04'23"	00:13'24"
4	04'26"	00:17'50"
5	04'30"	00:22'20"
6	04'36"	00:26'56"
7	05'15"	00:32'11"
8	05'04"	00:37'15"
9	05'02"	00:42'17"
10	04'59"	00:47'16"
11	04'57"	00:52'13"
12	04'47"	00:57'00"
13	04'54"	01:01'54"
14	04'52"	01:06'46"
15	05'26"	01:12'12"
16	04'53"	01:17'05"
17	04'57"	01:22'02"
18	05'04"	01:27'06"
19	04'54"	01:32'00"
20	05'30"	01:37'30"
21	05'29"	01:42'59"
22	05'28"	01:48'27"
22.3	09'47"	01:51'05"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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