5.7 km | 00:32:19 | 05:37/km日期: 2022-11-24 10:26 - 平均心率: 140 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 05'39" / 05'36" / 06'04" / 05'34" / 05'39" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'15" | 400 / 400 |
| 2 | | 12'14" (+07'59") | 83 / 483 |
| 3 | | 04'16" (+00'01") | 400 / 883 |
| 4 | | 12'02" (+07'47") | 83 / 966 |
| 5 | | 04'20" (+00'05") | 400 / 1366 |
| 6 | | 12'40" (+08'25") | 80 / 1447 |
| 7 | | 04'19" (+00'04") | 400 / 1847 |
| 8 | | 12'20" (+08'05") | 82 / 1929 |
| 9 | | 04'19" (+00'04") | 400 / 2329 |
| 10 | | 12'20" (+08'05") | 81 / 2411 |
| 11 | | 04'17" (+00'02") | 400 / 2811 |
| 12 | | 15'35" (+11'20") | 96 / 2907 |
| 13 | | 04'20" (+00'05") | 400 / 3307 |
| 14 | | 11'30" (+07'15") | 85 / 3393 |
| 15 | | 04'21" (+00'06") | 400 / 3793 |
| 16 | | 11'05" (+06'50") | 89 / 3883 |
| 17 | | 04'20" (+00'05") | 400 / 4283 |
| 18 | | 12'00" (+07'45") | 83 / 4366 |
| 19 | | 04'20" (+00'05") | 400 / 4766 |
| 20 | | 12'26" (+08'11") | 80 / 4847 |
| 21 | | 04'18" (+00'03") | 400 / 5247 |
| 22 | | 11'57" (+07'42") | 84 / 5331 |
| 23 | | 04'18" (+00'03") | 400 / 5731 |
| 24 | | 03'05" | 11 / 5742 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 219.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'36" | 00:11'15" |
| 3 | 06'04" | 00:17'19" |
| 4 | 05'34" | 00:22'53" |
| 5 | 05'39" | 00:28'32" |
| 5.7 | 05'07" | 00:32'20" |
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