7.0 km | 00:46:50 | 06:39/km日期: 2022-11-23 05:04 - 平均心率: 141 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 07'22" / 06'38" / 06'05" / 06'48" / 06'46" / 06'25" / 06'36" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+02'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" (+01'40") | 500 / 1500 |
| 3 | | 05'57" (+00'43") | 400 / 1900 |
| 4 | | 07'30" (+02'16") | 200 / 2100 |
| 5 | | 05'38" (+00'24") | 400 / 2500 |
| 6 | | 07'41" (+02'27") | 200 / 2700 |
| 7 | | 05'18" (+00'04") | 400 / 3100 |
| 8 | | 08'56" (+03'42") | 200 / 3300 |
| 9 | | 05'14" | 400 / 3700 |
| 10 | | 09'12" (+03'58") | 200 / 3900 |
| 11 | | 05'16" (+00'02") | 400 / 4300 |
| 12 | | 08'53" (+03'39") | 200 / 4500 |
| 13 | | 06'33" (+01'19") | 1000 / 5500 |
| 14 | | 06'32" (+01'18") | 500 / 6000 |
| 15 | | 06'36" (+01'22") | 1000 / 7000 |
| 16 | | 06'08" (+00'54") | 26 / 7026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 188.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 06'38" | 00:14'00" |
| 3 | 06'05" | 00:20'05" |
| 4 | 06'48" | 00:26'53" |
| 5 | 06'46" | 00:33'39" |
| 6 | 06'25" | 00:40'04" |
| 7 | 06'36" | 00:46'40" |
| 7.0 | 06'18" | 00:46'50" |
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