4.0 km | 00:26:36 | 06:38/km日期: 2022-11-21 21:11 - 平均心率: 142 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 06'01" / 07'38" / 06'35" / 06'19" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'37" (+01'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'07") | 11 / 4011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
409.81 km 
跟上來 小黑10號 累積 :
522.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 07'38" | 00:13'39" |
| 3 | 06'35" | 00:20'14" |
| 4 | 06'19" | 00:26'33" |
| 4.0 | 06'59" | 00:26'38" |
留言 
