5.2 km | 00:40:00 | 07:39/km日期: 2022-11-21 17:53 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 142 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 10'38" / 07'11" / 07'07" / 07'06" / 07'09" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'49" (+02'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'25" (+00'20") | 220 / 5220 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'38" | 00:10'38" |
| 2 | 07'11" | 00:17'49" |
| 3 | 07'07" | 00:24'56" |
| 4 | 07'06" | 00:32'02" |
| 5 | 07'09" | 00:39'11" |
| 5.2 | 07'28" | 00:40'50" |
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