12.0 km | 01:05:23 | 05:26/km日期: 2022-11-22 19:55 - 平均心率: 157 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 05'30" / 05'26" / 05'27" / 05'24" / 05'25" / 05'27" / 05'28" / 05'27" / 05'32" / 05'26" / 05'46" / 05'24" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" (+00'08") | 805 / 8805 |
| 10 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 9805 |
| 11 | | 05'22" | 1000 / 10805 |
| 12 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 11805 |
| 13 | | 05'13" | 220 / 12026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
219.42 km 
nike zoom fly 4 累積 :
703.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'26" | 00:10'56" |
| 3 | 05'27" | 00:16'23" |
| 4 | 05'24" | 00:21'47" |
| 5 | 05'25" | 00:27'12" |
| 6 | 05'27" | 00:32'39" |
| 7 | 05'28" | 00:38'07" |
| 8 | 05'27" | 00:43'34" |
| 9 | 05'32" | 00:49'06" |
| 10 | 05'26" | 00:54'32" |
| 11 | 05'46" | 01:00'18" |
| 12 | 05'24" | 01:05'42" |
| 12.0 | 03'12" | 01:05'47" |
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