高義忠 2022/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

高義忠新北市
ID 630527

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5.1 km | 00:38:48 | 07:34/km

日期: 2022-11-22 04:32 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 07'14" / 07'37" / 08'08" / 07'06" / 07'31" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'09"

997 / 997

2

07'36"

(14'44")

07'35" (+00'26")

1001 / 1998

3

08'06"

(22'50")

08'05" (+00'56")

1000 / 2999

4

07'15"

(30'05")

07'10" (+00'01")

1011 / 4010

5

07'31"

(37'36")

07'30" (+00'21")

1001 / 5011

6

00'46"

(38'22")

07'08"

107 / 5119

11月累積里程 : 255.13 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'37"	00:14'51"
3	08'08"	00:22'59"
4	07'06"	00:30'05"
5	07'31"	00:37'36"
5.1	06'26"	00:38'22"

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