10.4 km | 00:52:26 | 05:01/km日期: 2022-11-21 06:13 - 地點: 國道下 - 天氣: 好 - 平均心率: 139 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 06'02" / 05'47" / 05'03" / 05'09" / 04'55" / 04'54" / 04'41" / 04'08" / 04'15" / 05'24" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+01'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'53" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'40" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'08" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'14" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'19" (+01'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'56" (+00'48") | 449 / 10449 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 616.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'47" | 00:11'49" |
| 3 | 05'03" | 00:16'52" |
| 4 | 05'09" | 00:22'01" |
| 5 | 04'55" | 00:26'56" |
| 6 | 04'54" | 00:31'50" |
| 7 | 04'41" | 00:36'31" |
| 8 | 04'08" | 00:40'39" |
| 9 | 04'15" | 00:44'54" |
| 10 | 05'24" | 00:50'18" |
| 10.4 | 04'47" | 00:52'27" |
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