10.1 km | 01:16:15 | 07:31/km日期: 2015-10-31 10:11 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 07'02" / 05'49" / 10'06" / 07'43" / 07'22" / 09'27" / 08'03" / 07'31" / 05'35" / 06'29" / 08'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'06" (+04'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'42" (+02'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'21" (+01'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'27" (+03'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'04" (+01'22") | 473 / 6473 |
| 8 | | 07'46" (+02'04") | 1000 / 7473 |
| 9 | | 06'51" (+01'09") | 1000 / 8473 |
| 10 | | 05'42" | 1000 / 9473 |
| 11 | | 07'39" (+01'57") | 660 / 10134 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 143.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 05'49" | 00:12'51" |
| 3 | 10'06" | 00:22'57" |
| 4 | 07'43" | 00:30'40" |
| 5 | 07'22" | 00:38'02" |
| 6 | 09'27" | 00:47'29" |
| 7 | 08'03" | 00:55'32" |
| 8 | 07'31" | 01:03'03" |
| 9 | 05'35" | 01:08'38" |
| 10 | 06'29" | 01:15'07" |
| 10.1 | 08'40" | 01:16'17" |
展開計圈分析
留言 
